الصحه والطب البديل
من أعظم نعم الله على الانسان هى نعمه الصحة .هل تخيلنا حياتنا فى موجود الأمراض وبدون علاج سواء كان العلاج كميائى او أعشاب او غيرها ؟ فمن رحمه الله بينا أنه جعل لكل داء دواء ومع تقدم العلم أصبح العلاج متوفر تقريبا لمعظم الأمراض ومن أهم الأساليب العلاجية هي الطب البديل والذي يعتمد أساساً على التغذية السليمة واستخدام مواد الطبيعة في العلاج.
التغدية السليمة وصحة الانسان
الجسم ومناعته هى المتحكمه فى كل هذا بمعنى ان الجسم لو كان صحيح وقوى فانه يقاوم الأمراض وهذا يأتى فقط من التغذية السليمة والحركة وكما نعرف جميعا ان الغذاء هو وقود الانسان فعليا جميعا أن نهتم بالتغدية السليمة لكى نحافظ على سلامة اجسامنا من كل الأمراض فمع تقدم العلم أصبح لدنيا دكاتره ومتخصصين مسئولين فقط عن التغذية.الجسم الصحى القوى هو جسم صديق جيد لصاحبه وقت الأمراض.
يعتبر تنظيم الأكل والأاعتدال فى تناول الأاطعمة هي أساس التغدية السليمة.
التقليل من تناول الوجبات الجاهزة الموجودة في الشارع من أهم أسباب الصحة الجيدة.
التقليل من الأكل الدسم والمليئ بالدهون وعدم الاكثار من شرب المشروبات الغازية.
اذا اتبعنا فطرتنا فى الاعتدال فى تناول الأكل فلن نحتاج إلى أطباء أو أي علاج لأننا سنكون بالفعل على منهج الطب البديل او ما يدعا الطب الشعبى وفى بعض المناطق الطب النبوى .
بالاضافه الى أن نشاط الجسم وحيويتة يعتمد اعتمادا كليا على نوعية الماكولات.
ظهرت مواخرا بعض الاطعمة المسرطنه والتى تعتبر دمارا شاملا للبشرة. باكملها
عليا جميعا الابتعاد عن اى من هذه الماكولات والحفاظ على صحتنا باختيار أنواع جيدة.
الإكثار من تناول الحضراوات والفاكهة يعتبر علاج سحرى للجسم.
بعض الوصفات والمأكولات يكون فيها الشفاء والدواء من أمراض عديدة.
الغذاء المتوازن يجب أن يحتوى على جميع العناصر الغذائية مثل.
اللحوم التى تمد الجسم بالبروتينات وايضا السمك ,دجاج,اللحوم الحمراء.
الخضروات والفاكهة التى تمد الجسم بالفيتامينات والاملاح التى تحمينا من الأمراض.
ومجموعه الألبان التى تمد الجسم بالكاليسوم وتساعد فى بناء العظام.
يعرف الخبراء سوء التغذية بأنه الحالة التي تحدث للجسم عندما يحرم من الفيتامينات.
والمعادن والمواد الغذائية الأخرى التي يحتاج اليها للحفاظ على سلامة الأنسجة.
يحدث سوء التغذية للأشخاص اللذين يعانون:اما نقص التغذية ,واما التغذية غير السليمة.
الطعام هو الطاقة التى يحتاجها الانسان لكى ينجز أعماله البدنية والذهنية.
الوجبة الصحيحة تساعد على منع الأصابة ببعض الأمراض والشفاء من الأخرى.
الوجبة غير الصحيحة تزيد مخاطر أمراض مختلفة قد تصيب الإنسان.
يجب على الاشخاص المصابين بالأمراض المزمنة اتباع نظاع غذائى جيد.
ملاحظات حول التغذية السليمة
تعتبر السمنة من ابرز أمراض سوء التغذية المرتبطة بالعادات الغذائية الالضا ولذلك يتوجب عدم الاعتماد على الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والقيمه الغذائية المنتخفضة كما يمكنك استخدام وصفات الطب البديل للتعافي منها.تبدأ مشكلات السمنة والتغذية من الصغر ولذلك يجب على الأهل مراعاة توفير الغذاء الصحى للأطفال وأيضا يجب عليهم اتباع نظام صحى حتى يتعود الأطفال عليه.
دور الأم فى التغذية السليمة يعتير من أهم الأشياء فى بناء الجسم السليم والتغذية السليمه فهى الأساس دائما فى بناء الجسم.
الأعشاب والطب البديل
يعتبر العلاج بالأعشاب هو أحد أنواع العلاج التى لا نتنمى للطب التقليدى الالحد يجتاح العالم موخرا موجة المطالبة بالعودة الي الطبيعة في الدواء والغذاءوهو ما يسمى بالطب البديل الذى اصبح ذو اهمية كبيرة في وقتنا الحالى.القدرة العلاجية والشفائية لهذه الأعشاب معروفة منذ أقدم العصور
وبالرغم من أن العلاج بالأعشاب والطب البديل امن الا أن لبعضها مساؤي وأضرار قد تنشأ عنها,مثل تناول شاى شيرال الذي بامكانه أن يقضي علي الأوجاع لأعتباره مضادا للأكسده.غير انه قد ينتج عنه فشلا كلويا
مع ان للأعشاب فوائد كبيرةالا أن كثرة استخدامها واخذها بدون معرفه جرعاتها يسبب الكتير من المضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم وغيره
وتعتبر تكلفه الاعشاب والطب البديل مناسبة لفئات كثيرة فهي بديل مناسب ومتاح للجميع على عكس بعض الأدوية الأخرى
أهم ما يميز الطب البديل انه آمن جداً وحتى مضاعفاته في قلية جدا.