فوائد الشمر البردقوش للتنحيف واضراره
فوائد الشمر البردقوش للانقاص الوزن واضراره
فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس، يعتبر من ضمن الأعشاب التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع والامتلاء التى تساعد على تنحيف الجسم كما انها تحتوي على العديد من الفوائد الأخرى حيث أنها تعمل على إبطاء الهضم في الجسم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، تعمل على تنحيف الجسم سنقدم لكم من خلال مقالاتنا بعض من المعلومات المفيدة عن فوائد الشمر البردقوش للتخسيس.
عشبة الشمر
هو من النباتات العشبية المعمرة والتي يبلغ طولها من متر الى مترين تقريباً، كما أن أوراقه تتميز بالتشبه بالخيوط وتكون متدلية الى الأسفل، ولون أوراقه تميل الى اللون الأزرق ويتميز الشمر بكثرة أسمائه ومنها السنوت والشمار والكمون والحلوة والحلاوة العربية والشمر الوحشي ويوجد في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويزرع في أمريكا الجنوبية ولو العديد من الفوائد عند استخدام الشمر والبردقوش للتخسيس.
شاهدي ايضا: تجربتي مع البردقوش لشد الجسم وإنقاص الوزن
تجارب الشمر والبردقوش للتنحيف
يوجد العديد من الفوائد الشمر للتخسيس ومن ضمن هذه الفوائد
- يعمل على تقليل كمية السعرات الحرارية بالجسم.
- يعمل على تقليل الشهية.
- يُساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وخسارة وزن الماء الزائد من الجسم.
- يساعد على التحكم في الشهية.
- يحتوي على العديد من الفيتامين 6.
- يساعد على إمداد الجسم بالطاقة.
هل الشمر يسمن
وبالرغم من وجود العديد من الفوائد التى تجدها عند استخدام الشمر والبردقوش للتخسيس إلا أن الشمر يحتوي على العديد من الأضرار أيضًا ومن ضمن هذه الأضرار.
- يعتبر غير أمن للحمل والرضاعة الطبيعية وهناك بعض من الدراسات التي أثبتت استخدامه بكميات قليلة، ولابد من تجنب استخدامه، وخصوصًا في مرحلة الرضاعة الطبيعية حتى لا تسبب ضرر على الأطفال.
- يستخدم الشمر في حالة الشعور بالمغص لدى الأطفال ولابد من الحذر في حالة استخدامه لأكثر من أسبوع.
- يسبب الحساسية بالجسم حيث أن في حالة استخدام بكميات كبير يسبب الإصابة بحساسية.
- يمكن أن يسبب بعض من الاضطرابات المعدية.
- يسبب بعض من المشاكل بالجهاز الهضمي.
- قد يؤدي إلى حدوث صعوبة في التنفس والضيق.
- يمكن أن يسبب الغثيان والقيء خاصة بالصباح.
- يؤدي إلى الشعور بالقشعريرة وحدوث طفح جلدي.
- يؤدي إلى زيادة خفيفة في تدفق الحيض.
- يزيد من الشعور بحساسية الجلد في حالة التعرض للشمس.
شاهدي ايضا: تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق للتنحيف
هل البردقوش يسمن
هناك العديد من الفوائد للبردقوش في حالة استخدام الشمر والبردقوش للتخسيس كما أنه يحتوي على بعض من الفوائد للجسم.
- يسبب زيادة إفراز اللعاب في الفم للقيام بهضم الطعام من البداية.
- يعمل على زيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة.
- يساعد على تفتيت الطعام، حيث أنه يعبر عن العديد من الفوائد التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والدهون الزائدة بالجسم.
- يساعد على القيام بتحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة.
- يساعد على استخلاص المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- يخفف من سيلان الأنف ونزلات البرد لدى الصغار.
- يساعد في تهدئة السعال الجاف.
- تستخدم لتخفيف أعراض انقطاع الطمث.
- علاج مرض السكري، ومشاكل النوم، وتشنجات العضلات، والصداع، وآلام الظهر.
- يستخدم كمنشط للقلب، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.
شاهدي ايضا: خلطة البردقوش والزنجبيل للتنحيف
اضرار الشمر والبردقوش للتخسيس
يوجد بعض من الاضرار للبردقوش ومنها.
- يؤدي تناول كميات كبيرة من البردقوش لحدوث بعض من الكدمات.
- يسبب خطر على المرأة الحامل وأثناء الرضاعة.
- يسبب النزيف الذي يهدد الحمل.
- يسبب ضرر أثناء الرضاعة الطبيعية.
- يعتبر غير أمن في حالة الرضاعة الطبيعية على الأطفال حيث أنه يمكن أن يسبب مغص وتقلصات.
- عند استخدام الشمر والبردقوش للتخسيس ممكن ان يسبب الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية لهذه النباتات كما أنه يسبب طفح الجلدي.
- يؤذي الكبد والكليتين أو يسبب السرطان.
- يسبب بعض من المشاكل الأخرى بالجسم.
- يسبب الشعور بحالة من القلق والتوتر.
- يسبب الضرر بالكلى يؤدي لتلفها.
- يسبب بعض من المشاكل بالجهاز الهضمي.
- يسبب بعض من المشاكل بالدورة الدموية.