تجربتى مع كريم مارفيل للشعر

أعشاب للتنحيف بدون رجيم

رحلة إنقاص الوزن تعد من أقصى الرحلات التي سوف تقومين بها في حياتك، لأنك سوف تقومين بها طوال الوقت ضد نفسك ورغبتك الملحة في تناول الأطعمة السريعة والدسمة والمقليات والحلويات بكل أشكالها، وأيضا بسبب التغيير الكبير الذي يحدث في نمط حياتك فلا يمكنك الإعتماد على المطاعم للحصول على الوجبات و يجب عليك الطبخ بشكل يومي، سوف نقوم في مقال اليوم بتقدم بعض مشروبات الأعشاب السحرية في عملية إنقاص الوزن.

اعشاب للتخسيس بدون رجيم

الكثير منا يعانى مع مشكلة زياده الوزن بشكل ملحوظ فهناك من يسعى وراء العلاجات الطبية وفى بعض الاوقات اجراء العمليات الجراحية، ومنا من يلجاء الى ممارسة الرياضة وهناك ايضا شريحه كبيره تبحث وسط الطبيعية وهولاء هم المقصدون بمقال اليوم الخاص بافضل الأعشاب التى تساعد فى انقاص الوزن .

الكمون و الليمون 

الكمون هو من الاعشاب التى لاغنى عنها فى الاطعمة اليومية بشكل كبير ولكن هذا سوف نتحدث عنة.

اقوى اعشاب للتخسيس

يعمل الكمون على حرق الدهون المتراكمة في الجسم كله بطريقة سهلة وسريعة جدا كمان انه يعمل على منع تكون دهون في منطقة البطن بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة في الأصل، يقوم الليمون بمد الجسم بفيتامين سي الذي يقوم برفع مستوى الحرق في الجسم بطريقة كبيرة و أيضا يقوم على تعزيز إنتاج هرمون النمو أثناء النوم، عند شرب كوب من الكمون والليمون المغلي فإنك تقوم بجعل جسمك يحرق الدهون بطريقة فعالة جدا و أيضا سوف يمنع تكون دهون جديدة، لهذا يعد هذا المشروب جبار في عملية إنقاص الوزن، يحضر المشروب بالطريقة الآتية :

• يتم إحضار ملعقتين من الكمون ووضعهم في ماء مغلي حتى يتم الغليان.
• يترك الكمون حتى يبرد تماما ثم يضاف إليه عصير نصف ليمونة ويقلب ويشرب.
• يتم أخذه مرة قبل كل وجبة، ولكن لا يتم آخذة قبل الإفطار و يؤخذ بعده.
• إذا كنتي تعانين من مرض القرحة أو ارتجاع المرئ فتجنبي شرب هذا المشروب.

الزنجبيل والكركم

يعمل الزنجبيل على حرق الدهون وخفض مستويات السكر وتقليل كمان أنه يعمل على رفع مناعة الجهاز التنفسي للإنسان، يعد الكركم من أكثر المشروبات التي تحرق دهون الجسم و تساعد في إنقاص الوزن بسرعة ومحبوبة الطعم أيضا، يعد الكركم من أكثر الأعشاب التي يمكنها أن تساعدك في شرب أي مشروب ذو طعم غير محبب و تريدين إنقاص الوزن بها، ضعي فقط ملعقة صغيرة من الكركم بأي مشروب حتى تستطيعي أن تتقبلي طعمه، طريقة تحضير مشروب الكركم والزنجبيل :

• احضري قطعة من الزنجبيل وقشريها جيدا وقطعيها إلى قطع صغيرة، ضعيها بالماء المغلي.
• أضيفي على الماء المغلي ملعقة من الكركم مع الزنجبيل واتركيهم لمدة 3 دقائق في الغليان.
• صبي الخليط في كوب و اتركيه حتى يبرد.
• تناولي هذا المشروب مرتين يوميا قبل الإفطار وقبل العشاء.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات اكسدة كثيرة للغاية ترفع من قدرة الجسم على الحرق وبه مواد تسد الشهية لفترة معقولة، كما أنه يقلل من مستوى السكر في الدم مما يقلل الإحساس المستمر بالجوع، تناولي ثلاث أكواب يوميا من الشاي الأخضر قبل أو بعد الأكل كما تشائين.

القهوة السوداء و الخضراء

القهوة بشكل عام تحتوي على الكافيين الذي يقوم بعملية تنشيط الدورة الدموية في الجسم فيقوم بتنشيط عملية حرق الدهون،كما يوجد بها مضادات الأكسدة التي تزيد من إفراز هرمونات النمو والشبع في الجسم، تختلف القهوة الخضراء عن السوداء بأنها تحتوي على نسبة كافيين أعلى ونسبة من مضادات الأكسدة أعلى من السوداء، لهذا يفضل بعض الناس الراغبين في إنقاص وزنهم الزائد شربها عن شرب السوداء، و لكن عند شرب القهوة الخضراء بكثرة يمكنها أن ترفع من ضغط الدم بشكل مفاجئ  بسبب كثرة الكافيين فيها و يمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرة بالقلب، لهذا يفضل شرب كوب أو اثنين فقط من القهوة الخضراء في اليوم الواحد. 

تعديل المقال