فوائد البردقوش للنساء والرجال وكيفيه استخدامه

فوائد البردقوش للنساء والرجال وكيفيه استخدامه، البردقوش عشب عطري نشأ في البحر الأبيض المتوسط ​​وشمال إفريقيا وغرب آسيا ، وعادة ما يستخدم كبديل للارغانو في الطهي ، لكن قوامه أنعم وطعمه أخف.يضاف إلى العديد من السلطات واللحوم والشوربات ، ويعتبر من الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي منذ آلاف السنين.وكذلك الالتهابات وآلام الدورة الشهرية ، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.


أسماء عشبة البردقوش


تحتوي هذه العشبة على العديد من الأسماءمثل البردقوش والمرقوش البري والسمسق والزعتر البري والمرو وريحان البر وحبق الفتى وغيرها من الأسماء.

شاهدي ايضا: فوائد البردقوش للنساء وللبنات

فوائد البردقوش

يوجد العديد من الفوائد لنبات البردقوش وسوف نذكر لكم اهم هذه الفوائد فيها يلى:-

مهدئ للأعصاب

يستخدم البردقوش فى بعض الاوقات كمهدئ للأعصاب للحصول على نوم هادئ ، ويمكن شم رائحة زيت البردقوش العطري أو إضافته إلى قطرات اللافندر للحصول على نوم هادئ بسهولة وسرعة.


تنظيم الدورة الشهرية


أظهر البردقوش قدرته على تنظيم الدورة الشهرية حيث ثبت أنه ينظم هرمون البرولاكتين المسؤول عن الدورة الشهرية المنتظمة وإنتاج الحليب ، كما أنه فعال في علاج تسمم الحمل وإزالة آلام الدورة الشهرية بشكل فعال.


خفض نسبة السكر بالدم


أظهرت الدراسات الحديثة أن البردقوش يخفض مستويات السكر في الدم من خلال استخدام مستخلص مائي موجود في الزيوت الطيارة وله القدرة على توسيع المسالك الهوائية وتخفيف الصداع النصفي.


نزلات البرد


يساعد البردقوش في شفاء نزلات البرد والسعال وكذلك انتفاخ الحلق وغني بالخصائص المضادة للبكتيريا لذلك فهو يعالج مشاكل القصبة الهوائية والجيوب الأنفية ويخفف الصداع ، كما أنه علاج فعال للربو والتهاب الشعب الهوائية حيث يساعد على تقليل إفراز المخاط.


مضاد للإلتهابات


يعتبر البردقوش من أكثر العوامل المضادة للالتهابات فعالية ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج الصداع وآلام الأسنان والتهاب المفاصل عن طريق شرب البردقوش المطبوخ لفوائده العديدة.

شاهدي ايضا: تجربتي مع البردقوش لشد الجسم وإنقاص الوزن


إنقاص الوزن

يساعد البردقوش في إنقاص الوزن ، حيث ان خصائصه تتفوق على الشاي الأخضر ، حيث أجريت العديد من الدراسات على البردقوش والشاي الأخضر ، وأظهرت نتائجها أن البردقوش أكثر تاثيرا من الشاي الأخضر حيث أنه يساعدك على التخلص من السمنة كما له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى.


يساعد في علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية


لعل أهم فائدة من البردقوش أنه يساعد في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ، كما أنه يساعد على التخلص من التوتر العصبي والقلق لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تريح الأعصاب.


علاج للأرق والتوتر


ينصح الأطباء بتناول كوب من البردقوش قبل النوم لأنه يحتوي على بعض المركبات التي تساعدك على الشعور بالاسترخاء والتغلب على الأرق وتقليل الشعور بالتوتر.


مفيد لصحة العين


البردقوش عشب مفيد لصحة العين لاحتوائه على فيتامين أ ومركب Zea-xanthin، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العين مع تقدم العمر ، مثل الضمور البقعي والجلوكوما.


تخليص الجسم من السموم

وفرة العناصر الغذائية في البردقوش ، مثل كميات وفيرة من المنغنيز والكالسيوم والحديد وفيتامين K والألياف الغذائية وكمية كبيرة من المركبات العضوية الأخرى ، تجعل هذه العشبة المفيدة مرشحًا مثاليًا لإزالة السموم من الجسم ، وقد أظهرت الدراسات أن البردقوش يساعد تحسين وظائف الكبد مما يساعد على الإسراع في إزالة السموم.

فوائد البردقوش للبشرة

  • البردقوش من أفضل النباتات المستخدمة للعناية بالبشرة.
  • يعالج البردقوش الالتهابات وحساسية الجلد لأن البردقوش مضاد للالتهابات.
  • يساعد على شد الجلد وإزالة التجاعيد والخطوط والترهلات.
  • يساعد على تفتيح لون البشرة ومنحها إشراقة مميزة لاحتوائه على مادة أربوتين.
  • البردقوش منظف قوي للبشرة من السموم والشوائب كما أنه يزيل حب الشباب.


فوائد البردقوش للمرأة والحامل

  • يساعد البردقوش في السيطرة على الحالة الهرمونية للمرأة ، وخاصة هرمون الحليب ، حيث يضيق الأوعية الدموية في حالة نزيف الحيض ، كما ينظم الدورة الشهرية ، مما يساعد المرأة على الإنجاب.
  • كما أنه فعال في تقليل ظهور شعر الجسم والقضاء على تكيسات المبيض ، مما يساعد على تنظيم التبويض الشهري.
  • يوصى باستخدام شاي البردقوش قبل الدورة الشهرية لأنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية وتصريف المياه الزائدة المحتجزة في الجسم خلال هذه الفترة. للقيام بذلك ، خذي ملعقة كبيرة من أوراق البردقوش وضعيها في كوب ، ثم اسكبي الماء المغلي فوقه ، وغطيه واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم صفيها واشربها مرة واحدة في اليوم.


فوائد البردقوش للرجال

  • أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن الاستهلاك المنتظم للبردقوش من قبل الرجال يؤثر على تنظيم هرموناتهم.
  • يساهم في علاج العقم نتيجة العمل على تحقيق التوازن الطبيعي لهرمونات الذكورة.
  • يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  • كما أنه يحمي القلب من الجلطات الدموية أو السكتات الدماغية ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم


طرق إستخدام البردقوش

يمكن استخدامه بعدة طرق ، بما في ذلك:

  • البردقوش مطحون ويضاف كتوابل للكعك وتوابل اللحوم.
  • يمكن إضافته إلى صلصة البيتزا والصلصات بأنواعها وكذلك إضافة إلى المخبوزات.
  • يضاف إلى الشاي الأخضر للعمل على التخلص من الدهون وزيادة تنشيط الجسم.
  • يمكن تناوله كمشروب عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من البردقوش إلى الكوب وإضافة الماء المغلي إليه وتركه لمدة 5 دقائق وتناوله مرتين في اليوم.

شاهدي ايضا: فوائد البردقوش للتخسيس واضراره


ما هي أضرار البردقوش؟

  • يجب استخدامه بكميات طبيعية ومحدودة ، ولا يجب تناوله كوصفة طبية لفترات طويلة لتلافي الضرر الذي قد ينجم عن تناوله لفترة طويلة وبكميات كبيرة ، بما في ذلك الضرر من الإفراط في الاستخدام:
  • يجب تناوله بكميات قليلة أثناء الحمل ولا يجب استخدامه علاجيًا لأنه يحفز الدورة الشهرية مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
  • يحظر استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية بسبب نقص البحث الكافي حول مدى أمان تناول هذه العشبة أثناء الرضاعة الطبيعية.
  • قد يسبب الاصابه بالنزيف ، حيث يمنع الدم من التجلط ، مما يتعارض مع استخدام الأدوية المخففة وقد يزيد من خطر حدوث نزيف.
  • ممنوع على الأشخاص الذين يعانون من بطء معدل ضربات القلب لأنه يهدئ ضربات القلب ويمكن أن يعرضهم لمشاكل التنفس الخطيرة.
  • خفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير وقد يتعارض مع أدوية السكري ، لذلك يجب على مرضى السكري عدم تناوله بكميات كبيرة.
  • تجنب استخدامه إذا كان لديك حساسية من الأعشاب مثل الريحان والمريمية والزعتر والنعناع.
  • زيادة إفراز السوائل في الرئتين مما يؤدي إلى التسرب.
  • لا ينبغي تناوله في حالات انسداد المثانة ، كما يجب إيقافه قبل أسبوعين من الجراحة لتجنب خطر حدوث نزيف أو نقص سكر الدم.

التعليقات مغلقة .