مشروب تخسيس للبطن
مشروبات تخسيس البطن في يومين
مشروب تخسيس البطن في يومين، الكثير من الاشخاص يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن مما يجعلهم يواجهون صعوبة في ارتداء الملابس وكما نعلم جميعا ان الوصول للوزن المثالى والقوام الممشوق هو حلم لدى الجميع ولكي نساعدكم في الوصول الى ذلك عملنا في موقع معلومه تك على ايجاد مشروب تخسيس البطن في يومين للتخلص من دهون البطن والكرش والارداف بالاضافة الى الدهون التى تتراكم في الفخذين وولكي تحققي نتائج مرضية في يومين فقط عليك اتباع نظام غذائي متوزان وتناول الاطعمة الغنية بالالياف بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية بجانب مشروب تخسيس البطن وفيما يلي سوف نعرض لكي مجموعة من مشروبات تساعد على تخسيس البطن والارداف.
أفضل مشروبات لتخسيس البطن
البطن البارزة والارداف من المشاكل التى تواجه غالبية الناس سواء الرجال او النساء والتى تجعلهم يرغبون في تخسيس هذه المناطق ولهذا نحن عملنا على توفير مشروب تخسيس البطن من الطبيعه والذي لا يحتاج الى اشراف طبي مثل بعض المشروبات الصناعية الاخرى التى تحتوى على مواد كيميائية حيث ان المشروبات الطبيعيه تساعد على زياده معدلات عملية الأيض وحرق الدهون وسد الشهية تماما لان التخسيس بالأعشاب والطب البديل والمشروبات هو أفضل طريقه للتخسيس الامن ولكن مشروبات التخسيس ليست كافية بمفردها بل يجب عليكم عدم الاكثار من الاطعمة والشراب قبل نومكم حيث يرتبط ذلك بزيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
هذا صحيح عندما يتعلق الأمر بتناول أطعمة و مشروبات غير صحية التي تحتوي على السكر حيث ان الدراسات الطبيه أثبتت أن تناول مشروبات معينة قبل نومك يمكن أن يكون له فوائد عديدة ، حيث أن شرب بعض مشروبات التنحيف تساعدك على النوم جيدًا ويحفز الجسم على حرق الدهون.
مشروبات لحرق دهون البطن
مشروب خل التفاح والقرفة الطبيعي
أوضحت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة إمام ان هذا المشروب يقضي تماما على دهون البطن أو الكرش بالاضافة الى الاحساس الدائم بالشبع كما انه يعد احد اهم وصفات تخسيس الارداف والبطن.
المكونات:-
- 2 ملعقة صغيره عصير ليمون.
- 2 ملعقة صغيره خل تفاح.
- ملعقة صغيره قرفة.
- ملعقه صغيره عسل صافي.
- ماء مغلى.
طريقة التحضير:-
- احضر المياه المغلية بمقدار 250 مل.
- اضيفي لها الخل تفاح ثم عصير ليمون ثم باقي المكونات واخلطيهم جيدا.
- تناولى المشروب بانتظام حتى تحصلي على افضل النتائج.
مشروب الشمر و الكمون والزنجبيل
يمكنكى استعمال هذا المشروب للتخلص من الكرش من خلال خلط مكونات بسيطة
- 2 لترا من المياه المغليه.
- معلقة من الزنجبيل المبشور.
- معلقتين من بذور الشمر.
- معلقتين من حبوب الكمون.
- عودين من القرفة.
- معلقة من بذور الليمون.
الطريقه:-
- من خلال هذه المكونات نقوم بخلطها سويا في المياه المغلية ويتم تركها ليوم واحد.
- نقوم بتصفية مشروب الشمر و الكمون من الحبوب والقشور و الاعشاب.
- يتم تناول المشروب قبل تناول الاكل بنصف ساعه والحل الفعال هو الشمر والكمون للتخلص من الكرش نهائيا.
مشروب النعناع والشاي الأخضر لتنحيف البطن في أسبوع
يعرف النعناع والشاي الاخضر بفاعليتهم الكبيرة في حرق الدهون والتخسيس بشكل عام حيث يمكنك هذا المشروب من تنحيف البطن في 7 أيام فقط وفيما يلي سوف نوضح لكى المكونات وطريقة التحضير.
المكونات:-
- كوب مياه.
- أوراق نعناع.
- شاي أخضر.
الطريقة:-
- ضعي الماء فى وعاء على النار واتركيه حتى يغلي.
- اضيفي اليه اوراق النعناع واتركيهم لمده 5 دقائق.
- أضيفي أوراق الشاي الاخضر واتركيها تنقع لمده 10 دقائق.
- انزلى المشروب من على النار وصفيه جيدا ثم تناوليه بعد الوجبات الثلاثة.
مشروب الحلبة والخيار لتخسيس البطن
المكونات:-
- 2 ملعقه صغيره بذور الحلبة.
- كوب مياه .
- حبة خيار واحدة.
الطريقة:-
- تنقع بذور الحلبة في نصف كوبا من المياه وتترك ليلة كاملة.
- في الصباح تخلط الحلبة مع الخيار ونصف كوبا من المياه.
- تمزج المكونات جيدا.
- يوضع المشروب في كوب ويتم تناوله بعد الوجبات الثلاثة.
مشروب الزنجبيل والليمون لتخسيس البطن
المكونات:-
- كوب مياه بارد.
- زنجبيل طازج.
- ملعقه صغيره عصير ليمون.
- ملعقه صغيره مسحوق الكمون المحمص.
الطريقة:-
- يخلط الزنجبيل مع المياه جيدا.
- يضاف اليه عصير الليمون والكمون المحمص ويقلب جيدا.
- يجب تناول المشروب بعد الوجبات الثلاثة.
مشروبات لتخسيس البطن والارداف في اسبوع
مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل لتخسيس البطن
يعتبر من اهم المشروبات التى تحمل قيمة غذائية كبيره حيث يحتوى على فيتامين ج الذي يزيل سموم الجسم ويحسن عملية الهضم وزيادة تدفق الدم.
المكونات:-
- كوبا من المياه.
- ملعقه صغيره من إبر إكليل الجبل الطازجة المفرومة.
- ملعقه كبيره من العسل.
- عصير جريت فروت.
الطريقة:-
- في وعاء على النار ضعى المياه واكليل الجبل والعسل على نار هادئة لمدة خمس دقائق.
- انزلى المشروب حتى يبرد وازيلى ابر الاكليل منه.
- يمزج الخليط مع عصير جريت فروت.
مشروب القرفة والعسل لتخسيس البطن
يعتبر أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف في أسبوع
المكونات:-
- ملعقه من العسل.
- ملعقه صغيره من القرفه.
- كوبا من المياه.
طريقة التجهيز :-
- ستقومين بوضع ملعقه عسل نحل على ملعقه قرفة ثم تضعي عليهم كوبا من المياه وتقلبي جيدا.
- يغطى المشروب ثم نتركه إلى صباح اليوم التالى.
- بعدها يقلب، ويشرب على الريق يوميًا.
مشروب التوت الأزرق والجزر لتخسيس البطن
يحتوى هذا المشروب على عدد كبير جدا من مضادات الاكسده والعديد من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم.
المكونات:-
- كوب حليب منزوع الدسم او زبادى.
- نصف كوب عنب بري.
- كمية من الجزر الصغير المقشر.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- ملعقه صغيره عسل.
الطريقة:-
- احضرى الخلاط الكهربائي وضعي به المكونات كلها حتى تحصلي على مزيج.
- تناولى هذا المشروب الرائع على الفطور.
مشروب لإزالة الكرش في يومين
مشروب الكمون لتخسيس البطن
الكمون من اكثر المواد التى تساعد في نقصان الوزن وتنحيف البطن حيث انه يحتوى على الكالسيوم والماغنسيوم والكثير من الفيتامينات العديدة التى تستخدم لتخسيس الكرش والأرداف والجناب ويمكنك عمل وصفة الكمون هذه من خلال
- ملعقه صغيره من الكمون
- ملعقه عصير ليمون كبيره
- كوبا من المياه .
الطريقة:-
- نقوم بغلى الكمون جيدا.
- نضيف اليه عصير ليمون.
- نقلب مشروب الكمون جيدا.
- قومى بتناول المشروب يوميا في الصباح وقبل نومك.
مشروب القرنفل لتخسيس البطن
للقرنفل فوائده العديدة لتخسيس البطن والأرداف لانه يحتوى على الماغنسيوم والزنك ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (B1,B2,B3,B6,B12,E,K,D) ويمكن تحضيره من خلال
- كوبا من النعناع المغلي.
- معلقة صغيرة من زيت القرنفل .
- ونقوم بخلط القرنفل مع النعناع المغلى جيدا ويتم شربه لمده اسبوعين وتتوقف اسبوع وتكرر مرة اخري.
نصائح تخسيس البطن بسرعة
- شرب المياه بكثره حتى تصل الى 3 لتر يوميا فأكثر لطرد السموم والدهون من الجسم.
- تناول الاطعمة الخلية من تواجد اى زيوت.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية مثل الخضراوات.
- التقليل من الكربوهيدرات كالأرز.
- شراب الكثير من مشروبات الطبيعة التي تحفز خساره الوزن في منطقة البطن و الارداف.
- يجب الا تنام بعد الأكل مباشرة.
- الرياضة مهمه جداً من أجل تخسيس البطن و الأرداف، خاصةً تمارينات الكارديو.
- المشي يومياً لمده ساعة.
- استبدال السكر الأبيض بسكر دايت أو منعه تماماً.
هل تكفى المشروبات الطبيعية وحدها لتخسيس البطن والارداف؟
ان مشروبات تخسيس البطن تعمل بفاعلية كبيرة على حرق الدهون والتنحيف ولكن المشروبات وحدها لا تكفي لان الجسم يتعرض لبعض الترهلات الزائدة التى تحتاج الى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار للمحافظة على رشاقة الجسم.