القائمة الرئيسية

الصفحات

اهم المواضيع

أسرع مشروب لحرق دهون الأرداف

أسرع مشروب لحرق دهون الأرداف

مشروب للتخسيس السريع للأرداف و للبطن 

تعتبر الأرداف من اهم المناطق التى يسعي البعض الى تخسيسها لان الجميع يحلم بالحصول على جسم مشدود ومثالى ولان العديد من الاشخاص قد أقاموا تجارب مع كثير من منتجات التخسيس التى لم تعود عليهم بالنفع ابدا فقد حان الوقت لتجربة مشروبات طبيعية ليس لها آثار جانبية لتساعدكم في الحصول على ماتتمنون وهنا في موقع معلومة تك عملنا على إيجاد أفضل مشروب لحرق دهون الأرداف في اسبوع  بالاضافة الى قائمة بأهم المشروبات لحرق دهون البطن والجناب والأرداف والجسم عموما يمكنك الحصول عليها من خلال الطريقة التى سنوضحها في السطور القادمة.

مشروب لحرق دهون الارداف في اسبوع

مشروب الكمثرى والنعناع لحرق دهون الارداف

المكونات:- 

  • ثمرة كمثرى
  • 200 جرام من الكرفس
  •  نعناع
  • 3 ثمرات مشمش
  • حبة شمر
  • 2 لتر ماء

طريقة التحضير:-

  • توضع المكونات مع بعضها على النار في وعاء وتترك حتى تصل للغليان.
  • يسكب الخليط في الخلاط الكهربائي حتى يصبح عصير.
  • يترك الخليط حتى يبرد.
  • يتناول كوب من الوصفة قبل كل وجبة.
  • يمكن اضافة شرائح الليمون قبل تناول العصير.

مشروب القرنفل لحرق دهون الارداف

للقرنفل فوائده العديدة جدا لتخسيس البطن والأرداف لانه يحتوى على الماغنسيوم والزنك ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (B1,B2,B3,B6,B12,E,K,D) ويمكن تحضيره من خلال 

  • كوبا من  النعناع المغلي.
  •  معلقة صغيرة من زيت القرنفل .
  • ونقوم بخلط القرنفل مع النعناع المغلى جيدا ويتم شربه لمدة اسبوعين وتتوقف اسبوع وتكرر مرة اخري.

مشروبات الشمر لحرق دهون الارداف

يعتبر الشمر من اهم الاعشاب التى تستخدم للتخسيس وانقاص الوزن وخاصة الأرداف  لانه يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي وهكذا يتم حرق  السعرات الحرارية الزائدة و خسارة الجسم  للوزن بمعدل اسرع من المعدل الطبيعي وفي القادم سوف نوضح لكي طريقة تحضير اهم مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم.

مشروب الشمر لحرق دهون البطن و الارداف

يستخدم مشروب الشمر لشد الترهلات وحرق دهون الأرداف ويمكنك الحصول على هذا المشروب من خلال اضافة لتر واحد من المياه الى ثلاث ملاعق من الشمر.

  • ثم احضرى وعاء به الماء المغلي.
  • اضيفي الشمر الى المياه المغلية واتركيه لمده  ساعتين.
  • يمكنك استخدام الشمر لتنحيف الجسم  قبل الثلاثة واجبات بمده 20 دقيقة يوميا 
  • كما يمكنك شرب الشمر المغلي على الريق للقضاء على ترهلات الجلد والسيلولايت.

مشروب الشمر والكمون

يعتبر هذا المشروب هو الحل الامثل  لحرق دهون الأرداف بالاضافة الى انه يستخدم ايضا  للتنحيف البطن

المكونات:-

  • ملعقه  صغيرة من الشمر.
  • ملعقه  صغيرة من الكمون.
  • شريحتين من الليمون.
  • ماء مغلي.

بعد ان تحضرى جميع المكونات اللازمة لعمل الشمر للتنحيف البطن يتم خلط جميع مكونات الوصفه  مع بعضها البعض ويتم ترك الخليط مغطى لمده  ساعة ثم تقومى بتصفيته

  • يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا قبل الاكل.

ويمكنك ايضا استعمال خلطة الشمر والكمون للتخلص من الكرش نهائيا من خلال اضافة ملعقه  من الزنجبيل الى المكونات السابقة وخلطها سويا في المياه المغلية ويتم تركها ليوم واحد.

  • نقوم بتصفية مشروب  الشمر والكمون من الحبوب والقشور و الاعشاب.
  • يتم تناول المشروب قبل تناول الاكل بنصف ساعه.

مشروب البقدونس والليمون لحرق الدهون

المكونات:-

  • 30 فص ثوم 
  • 4 حبات ليمون
  • 6 أكواب من الماء
  • 3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:-

  • فى وعاء على النار ضعي المكونات دون البقدونس لمده  10 دقائق حتى يغلي.
  • يوضع الخليط فوق البقدونس ويحفظ في زجاجة لمده  ليلة كاملة.
  • تناول المشروب يوميا قبل الافطار.

مشروب القرفة والعسل

يعتبر أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف في أسبوع

المكونات:-

  • ملعقه من العسل.
  •  ملعقه صغيرة من القرفه.
  • كوبا من المياه.

طريقة التجهيز :-

  • ستقومين بوضع ملعقه عسل نحل على ملعقه قرفة ثم تضعي عليهم كوبا من المياه  وتقلبي جيدا.
  • يغطى المشروب ثم نتركه إلى صباح اليوم التالى.
  • بعدها يقلب، ويشرب على الريق يوميًا.

مشروب الزنجبيل واكليل الجبل

المكونات:-

  • ملعقه  من الزنجبيل.
  • ملعقه  من طحين الاكليل.
  • نعناع جاف مطحون.
  • شاى اخضر.

الطريقة:-

  • في وعاء على النار ضعي المكونات حتى تغلي.
  • يصفي الخليط جيدا.
  • تناول كوبا قبل الوجبات الثلاثة.

مشروبات لحرق دهون البطن بسرعة فائقة

يمكنك الاطلاع على وصفات تخسيس الارداف وحرق دهون البطن التى سنذكرها الان والاستفادة منها:

مشروب منقوع الشعير 

  • قومى بغلى المياه ثم تصب ملعقتان من الشعير عليه وينزل من على النار على الفور.
  • يشرب الخليط يوميا.

مشروب البابونج والميرامية

يعتبر البابونج والميرامية من اهم المشروبات التى تساعد على تخسيس البطن والأرداف و حرق الدهون 

المقادير:

  • نصف معلقة كبيره  من اكليل الجبل.
  • معلقتين كبيرتين من الميرامية
  • معلقتين من البابونج 

الطريقة :-

  • نقوم بوضع البابونج والميرامية في وعاء على النار.
  • نحركونقلب  الخليط جيدا 
  • ثم نتركه حتى يصل لمرحلة الغليان.
  • يرفع الخليط من على النار ويترك حتى يبرد.
  • يفضل شراب الخليط قبل الاكل بثلث ساعه.

مشروب الليمون والتفاح والفجل والكمثرى

المكونات:- 

  • حبة من الليمون المقطع.
  • حبتين من الكمثرى.
  • حبة من التفاح المبشور.
  • حبتين من الفجل الأبيض.

الطريقة:-

  • ضعى المقادير مع بعضهم ويقلبوا جيدا.
  • يضاف اليهم كوبين من المياه الساخنة.
  • يترك المشروب من ساعتين إلى ثلاثة.
  • تناول كوبا  قبل الأكل ثلاث مرات يوميًا.

طرق اخرى لحرق دهون الأرداف 

خليط البن 

يعتبر البن من اهم المشروبات للتخسيس السريع للبطن والارداف

المكونات:- 

  • 5 ملاعق من البن
  • مياه دافئة.

طريقه  التحضير:-

  • احضرى المكونات واخلطيهم حتى تحصلي على عجينة 
  • نظفى المنطقة المراد تخسيسها اولا.
  • افركي المنطقة بالعجينة لمده  ربع ساعة.
  • تكرر الوصفة يوميا.

وصفة الزنجبيل والزيتون 

تعتبر اسرع وصفة لتخسيس البطن والجناب والدهون المتراكمة في الارداف

المكونات:-

  • زيت زيتون
  • زنجبيل.

الطريقة:-

  • توضع المكونات على النار.
  • يترك الخليط حتى يبرد قليلا.
  • تدهن المنطقة المراد تخسيسها.
  • تكرر الخلطة يوميا.

قشور البرتقال

يعرف البرتقال بفوائده العديدة التى يمكنك الحصول على ما تريدينه منها فقط قومى بتقشير البرتقال.

  • ابشرى هذه القشور جيدا.
  • ضعيها على أطباق السلطة.
  • تؤكل قبل الوجبات يوميا.

الكوسا والفاصوليا الخضراء

المكونات:-

  • كمية من الفاصوليا الخضراء.
  • حبة من الكوسا.
  • مياه.

الطريقة:-

  • توضع المقادير مع بعضها.
  • تسلق المقادير جيدا ثم تترك حتى تبرد.
  • يوضع عليها كمية من المياه مع التقليب.
  • يتم تناول الخليط بعد الاكل ثلاث مرات.

ما هي أسباب تراكم الدهون؟

هناك بعض الاسباب او العادات السيئة الغير صحية التى تؤدى الى تراكم الدهون في منطقة الأرداف والبطن عموما ومن اهم هذه الاسباب

  • تناول الاطعمة الغير صحية، او الاطعمة ذات السعرات الحراريه  العالية.
  • ارتفاع الهرمونات لدى النساء في فترة الحمل.
  • الاكتئاب المصحوب بتناول كميات كبيرة من الاطعمة  لدى السيدات.
  • الكسل وعدم ممارسة الرياضة بطريقة مستمرة.

كيفية حرق الدهون الموجودة في الارداف؟

لا يمكنك حرق الدهون في هذه المنطقة دون اتباع بعض الخطوات الاساسية بشكل يومى.

  • تناول 3 لتر من المياه.
  • يفضل استعمال ملح البحر، بدلًا من ملح الطعام، لتنشيط الهضم والحرق واذا كنت تعانى من الضغط المرتفع فلا يجب عليك استخدامه.
  • تناول الليمون بشكل يومى.

تعليقات