القائمة الرئيسية

الصفحات

اهم المواضيع

مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب لتنحيف الافخاذ في اسبوع

مشروب لتنحيف الافخاذ في اسبوع

مشروب تخسيس الأرداف والأفخاذ للنساء في أسبوع

مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع، تعاني غالبية السيدات من وجود مشاكل تراكم الدهون  في الأرداف والأفخاذ لهذا تلجأ بعضهن الى الطرق العلاجية وحبوب التخسيس وهذه الامور من المؤكد انها تترك اثارا جانبية عليك ولان الوصول الى الوزن المثالى اصبح حلما يراود جميع الاشخاص من النساء والرجال ينصح اطباء التغذية حول العالم على الاعتماد على وصفات تنحيف طبيعية لانه تنفع ولا تضر على المدى الطويل ونحن في موقع معلومة تك سوف نوضح لكم اسرع واقوى مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع حيث ان نتائجه فعالة جدا وقد قام بتجربته العديد من الاشخاص ولكن هذا المشروب لا يكفي وحده حيث يجب عليك عزيزى القارئ اتباع نظام غذائي صحي وتمارس الرياضة يوميا كل هذه الامور تعد عامل مساعد مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع لظهور نتائج مرضية لكم.

مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

نحن الان نقدم لكم مشروب قوى وفعال في تنحيف الأرداف والافخاذ حيث يساعدك في التخلص من وزنك الزائد والحصول على قوام ممشوق حتى تستطيعي ارتداء ما يحلو لك من الملابس دون احراج او مواجهة صعوبة في اللبس بسبب كبر حجم الأرداف والافخاذ وفيما يلي سوف نعرض مكونات وطريقة تحضير مشروب لتخسيس الأرداف في اسبوع.

مشروب الفجل والليمون

هذا المشروب يتكون من مجموعة مكونات للتنحيف ولكن باستخدامها بالطريقة الصحيحة سوف تحافظ على صحتك وتساعدك ايضا في تنحيف الأرداف والافخاذ حيث ان المياه  الموجودة في الخليط فعالة في الهضم والليمون يعمل على تطهير الامعاء والجهاز الهضمى  والزنجبيل مطهر طبيعي للسموم، ويساعد على بدء عملية التمثيل الغذائي.

المكونات:

  • ثمرة فجل مسلوقة. 
  • كوب من الماء الدافئ. 
  • عصير ليمونة واحدة. 
  • ملعقة زنجبيل مبشور. 

طريقه  التحضير والاستخدام:

  • احضرى المقادير بالكامل.
  • يوضع الخليط في وعاء ويمزج جيدا.
  • احضرى الخلاط الكهربائي وضعي به المزيج.
  • تناولى المشروب يوميا لمدة اسبوع حتى تحصلي على نتائج فعالة.

مشروبات لتخسيس الأرداف والفخذين

فيما يلي سوف نعرض لكم اهم مشروبات لتنحيف الأرداف والأفخاذ في اسبوع بفاعلية كبيرة وذلك لانها مشروبات طبيعيه  من خير الطبيعة لا يوجد بها اى مواد كيميائية مثل الحبوب العلاجية الأخرى.

مشروب الجريب فروت وإكليل الجبل

من المعروف عن الجريب فروت والاكليل انهم اكثر المكونات التى تحتوى على عناصر غذائية مفيدة للصحة العامة بسبب احتوائها على فيتامين c الذي يساهم بقوة على إزالة السموم من الجسم وخفض مستوى الكوليسترول واكليل الجبل الذي يحسن عملية الهضم  وينشط الكبد ويزيد من تدفق الدم بالاضافة الى ان الخليط ككل يساعد على  التخلص من الارداف لاحتوائه على كم هائل من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحارة وسموم الجسم والتخلص من السمنة بسهولة.

المكونات:

  • ثمرة فجل مسلوق.
  • كمية من جريب فروت. 
  • ملعقه  من إكليل الجبل المفروم. 
  • كوب مياه.

طريقه  التحضير والاستخدام:

  • احضري وعاء وضعيه على النار ثم ضعي به مقدار 1 كوب من المياه ثم ضعي به بقية المقادير.
  • اتركي الخليط حتى يغلي ثم انزليه وقومى بتصفيته بمصفاة الشاي.
  • ضعي المزيج الناتج في الخلاط الكهربائي واخلطيه جيدا.
  • تناولى كوبا كل يوم واستمرى على هذه الطريقة حتى تخسرى وزنك بالكامل.

 مشروب الشاي الاخضر والزنجبيل

الشاى الاخضر كما نعرف جميعا هو نينجا التنحيف في العالم حيث انه ​يقلل من امتصاص الجسم للدهون التى تكون داخل الاطعمة كما انها ينشط الخلايا الدماغية ويقل من إصابات الكانسر واضافة مكون مثل الزنجبيل له قد يزيد من فوائده لتنحيف الأرداف والافخاذ.

المكونات: 

  • ملعقه  من الشاي الأخضر. 
  • ملعقه  من الزنجبيل.
  • ثمرة فجل. 

طريقه  التحضير والاستخدام:

  • اشعلى الموقد على نار هادئة او متوسطة ثم احضري وعاء وضعي به كوب من الماء وانتظري حتى يغلي ثم اسكبي مقاديرك بالكامل.
  • اتركي الخليط بالكامل لمده 5 دقائق حتى الغليان.
  • احضرى كيس اخر من الشاي الاخضر وقومى بنقعه في شاي الزنجبيل لمده 3 دقائق ومن ثم ضعي المزيج في الخلاط ثم اسكبيه وتناوليه يوميا ويمكنك تحليته إذا رغبت بملعقة صغيرة من العسل.

مشروبات لتنحيف الارداف والمؤخرة

مشروب الحلبة والخيار

تعد الحلبة من المشروبات المهمة التى تساهم في  حرق دهون البطن والأرداف والمؤخرة بشكل سريع،وذلك لانها تحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى قدرتها على التنحيف الموضعي، خاصة منطقة البطن والأرداف وفيما يلي طريقه  التحضير والاستخدام الصحيحة كما يمكنك الاطلاع على وصفات تخسيس الارداف ايضا.

المكونات:

  • كميه  من الحلبة.
  • ثمرة واحدة خيار.
  • نصف كوب ماء.

طريقه  التحضير والاستخدام

  • قومى بنقع الحلبة في المياه طوال الليل.
  • اضيفي للمنقوع ثمرة الخيار ونصف كوب مياه اخر.
  • امزجي المكونات معا وضعيها في كوبا.
  • تناول يوميا على مدار اسبوع وسوف تلاحظين الفارق.

مشروب الليمون والنعناع 

المكونات:

  • كميه  من أوراق النعناع.
  • ثمرة خيار مقطع.
  • ليمونة كاملة.
  • ملعقتين من الكمون.
  • ملعقتين من الزعتر.

طريقه  التحضير والاستخدام:

  • قومى بخلط النعناع مع الخيار ثم قشرى الليمونة واضيفيها اليهم.
  • قومى بوضع المزيج داخل الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مزيج ناعم.
  • احضرى وعاء زجاجى وقومى بوضع الخليط به وضعيه في البراد.
  • تناوليه يوميا مع اضافة كوب من المياه على كميه  قليله منه.

مشروب الزنجبيل والماء البارد

يعد احد اهم مشروبات التنحيف حيث يمكنه حرق دهون الأرداف في 10 دقائق فقط حقا انه مشروب سحري 

المكونات:

  • قطعة زنجبيل طازجة.
  • كوب مياه باردة.
  • ملعقه  عصير ليمون.
  • ملعقه  من الكمون المطحون.

طريقة التحضير والاستخدام:

  • اخلطي المكونات معا في الخلاط الكهربائي حتى يتجانسوا.
  • تناول المشروب يوميا.

كيف اتخلص من الكرش والارداف بدون رجيم؟

يمكنك التخلص من الكرش من خلال عمل بعض تمارين البطن الخفيفة لمده 10 دقائق يوميا بالاضافة الى المشي لمده 30 دقيقة يوميا وبهذه الطريقة سوف تتخلص من الدهون نهائيا.

ما هي الاعشاب التي تساعد على تخسيس الارداف؟

الكمون هو أحد النباتات والأعشاب الممتازة التي تحرق الدهون، خاصة دهون الارداف والفخذين لأن الكمون ينتج هرمون التستوستيرون وهذه المادة عبارة عن هرمون يحرق الدهون، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعتمدون على حمية الكمون ويشربون الكمون لمجرد إنقاص وزنهم.

كيف اتخلص من الدهون في الجوانب؟

 يمكن أن يساعدك تناول كم مناسب من الألياف القابلة للذوبان في إنقاص وزنك وإزالة الدهون من خصرك حيث أن أفضل طريقه  للحصول على الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان هي تناول الخضار والفواكه وتعتبر البقوليات أيضًا مصدرًا جيدًا، وكذلك بعض الحبوب مثل الشوفان الكامل. 

كيف أخفف الأرداف في أسبوع؟

تناول مشروبات جيدة لانقاص الوزن حيث تساعد بعض أنواع المشروبات على فقدان الوزن الزائد وتنحيف الارداف والجسم بشكل عام، تقليل كميه  الأملاح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، تقليل المقرمشات بين الوجبات، ركز على بعض تمارين الرياضة. 

كيف اتخلص من الارداف بدون رياضه؟

  • تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات، الفاكهة. 
  • تناول وجبات صغيرة على فترات منتظمة لا تتجاوز 3 إلى 4 ساعات.
  •  ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والدهون، لذلك يجب التوقف عن تناول وجبات الطعام  السريعة والسكر والحلويات.

تعليقات