مشروبات للتخسيس السريع جدا للبطن والأرداف
مشروبات لتخسيس البطن والأرداف
يحتاج البعض من الاشخاص الى مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف لانها من اهم ما يسعون اليه وعادة ما يضطر الاشخاص الذين يعانون من السمنة في البطن والأرداف الى اتباع حمية غذائية لخسارة الوزن ولكن اطباء التغذية ينصحون باستخدام مشروبات للتخسيس التى تعمل على التخسيس السريع للبطن والأرداف وفي مقالنا هذا سوف اوضح لكم افضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف.
مشروبات للتخسيس السريع جدا للبطن والأرداف مجربة
مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف من اهم ما يعالج البطن البارزة والأرداف لانها من المشاكل التى تواجه اغلبية الناس سواء الرجال او النساء والتى تجعلهم يرغبون في تخسيس هذه المناطق ولهذا نحن عملنا على توفير مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف وجميعها مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم من الطبيعه لا تحتاج الى اشراف طبي مثل بعض المشروبات الصناعية الاخرى التى تحتوى على مواد كيميائية حيث ان المشروبات الطبيعية للتخسيس السريع للبطن والأرداف تساعد على زياده معدلات عملية الأيض وحرق الدهون وسد الشهية تماما لان التخسيس بالأعشاب والطب البديل والمشروبات هو أفضل طريقه للتخسيس الامن ولكن المشروبات التى تساعد على تخسيس البطن والأرداف ليست كافية بمفردها بل يجب عليكم عدم الاكثار من الاطعمة والشراب قبل نومكم حيث يرتبط ذلك بزيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
هذا صحيح عندما يتعلق الأمر بتناول أطعمة و مشروبات غير صحية التي تحتوي على السكر حيث ان الدراسات الطبيه اثبتت أن تناول مشروبات معينة قبل نومك يمكن أن يكون له فوائد عديدة ، حيث أن تناول بعض مشروبات التنحيف او وصفات تخسيس الارداف يساعدكى على النوم جيدًا ويحفز الجسم على حرق الدهون.
مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف
تتواجد مشروبات للتخسيس سريع للبطن والأرداف وحرق دهون البطن بكثرة لذلك نحن نعمل على توفير اكبر قدر ممكن من المشروبات الصحية الطبيعيه المفيدة التى تساعدكم على خسارة الوزن والقضاء على الكرش والحصول على قوام ممشوق ومظهر جذاب وفيما هو قادم سنشرح لكي بالتفاصيل ما هى مشروبات للتخسيس سريع للبطن والأرداف و مشروبات لتخسيس الأرداف و مشروبات سريعة المفعول وفوائدها وطريقة تحضيرها،تابعي...
مشروبات للتخسيس للبطن والأرداف
مشروب الماء
الماء من مشروبات التخسيس الفعالة التى تساهم في انقاص الوزن حيث انه يساعد على حرق الدهون الزائدة وتحسين عملية التمثيل الغذائي في حالة شربه بكثرة فيجب تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة مع مراعاة تقليل الطعام.
الشاي الأخضر
يساعد مشروب الشاي الاخضر قبل النوم على فقدان الوزن والتخلص من الكرش لانه افضل مشروبات التخسيس كما يساعد على تحفيز عملية الايض وينظم ضغط الدم في الجسم وينصح خبراء التغذية بتناول الشاى الأخضر من خلال كوبين منه يوميا ويفضل ان تشربه دون اضافة سكر.
عصير الخضروات
يحتوى هذا مشروب الخضروات على كمية من الالياف الطبيعية التى تساعد على تخسيس البطن والأرداف كما ان الخضروات تساعد الجسم على الالتزام بنظام غذائى متكامل اضافة الى انها تعزز عملية الهضم وتساعد في التخلص من النفايات المتراكمة في الجسم حيث ان مشوب الحضروات يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل ( أ، ك، ج ) والأملاح المعدنية وهذا ما جعله من اهم مشروبات تخسيس.
المكونات :-
- البقدونس
- البروكلي
- السبانخ
- الأفوكادو
- النعناع
- الكرفس
- الخيار
بعد احضار تلك الخضروات نقوم بعصرها في الخلاط حتى نحصل على مشروب مثالى ثم نقوم بشربه يوميا ويمكنك اضافة بعض الفواكة الى مشروب الخضار مثل تفاح اخضر وليمون وبرتقال.
شاهدي ايضا: مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم في اسبوع
مشروبات لحرق دهون البطن والأرداف قبل النوم
مشروب الكمون
الكمون من اكثر المواد التى تساعد في نقصان الوزن وتنحيف البطن حيث انه يحتوى على الكالسيوم والماغنسيوم والكثير من الفيتامينات العديدة التى تستخدم لتخسيس الكرش والأرداف والجناب ويمكنك عمل وصفة الكمون هذه من خلال
- ملعقة صغيرة من الكمون
- ملعقة عصير ليمون كبيره
- كوبا من المياه .
كيفية تحضيره :-
- نقوم بغلى الكمون جيدا.
- نضيف اليه عصير ليمون.
- نقلب الخليط جيدا.
- قومى بشرب مشروب الكمون يوميا على الريق وقبل نومك.
مشروب القرنفل
للقرنفل فوائده العديدة جدا لتخسيس البطن والأرداف لانه يحتوى على الماغنسيوم والزنك ومجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (B1,B2,B3,B6,B12,E,K,D) ويمكن تحضيره من خلال
- كوبا من النعناع المغلي.
- معلقة صغيرة من زيت القرنفل .
مشروب الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل على زياده معدلات حرق الدهون و تخسيس البطن والأرداف والحصول على بطن مشدودة كما انه يساهم في تعزيز صحة القلب
المكونات :-
- نصف لتر ماء
- ليمونة كبيرة
- ثلاث شرائح زنجبيل طازج او مطحون
- معلقة كركم
- معلقة عسل (اختياري)
طريقه التحضير:
- نضع المياه في وعاء ونضعه على النار ، ثم نضيف قشر الليمون.
- ثم أضيفي الزنجبيل والكركم ، ثم احكمي غطاء القدر واتركيها تغلي لبعض الوقت.
- ارفعه عن النار واتركيه يبرد قليلًا قبل استخدامه.
- صفي المشروب جيداً وضعيه في كوب وأضيفي العسل حسب الرغبة.
- بعد ذوبان العسل ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الليمون حتى تحصل على مشروب رائع من حيث القيمة الغذائية والطعم.
- تناول كوبًا منه يوميًا قبل نومك للحصول على النتيجة التي تريدها.
مشروب للتخسيس سريع المفعول
مشروب الشمر و الكمون والزنجبيل
يمكنك استعمال مشروب الكمون والزنجبيل للتخلص من الكرش من خلال خلط مكونات بسيطة
- 2 لتر من المياه المغليه.
- معلقة من الزنجبيل المبشور.
- معلقتين من بذور الشمر.
- معلقتين من حبوب الكمون.
- عودين من القرفة.
- معلقة من بذور الليمون.
طريقه الاستعمال :-
- من خلال هذه المكونات نقوم بخلطها سويا في المياه المغلية ويتم تركها ليوم واحد.
- نقوم بتصفية مشروب الشمر و الكمون من الحبوب والقشور و الاعشاب.
- يتم تناول المشروب قبل تناول الاكل بنصف ساعه والحل الفعال هو الشمر والكمون للتخلص من الكرش نهائيا.
مشروب الشمر
يستخدم مشروب الشمر لشد الترهلات والتخسيس للوصول الى الوزن المطلوب وشد الجسم لان الشمر يعتبر أفضل عشبة طبية ينصح بها اطباء التخسيس حيث انه يساعدك على تخسيس جسمك و خسارة الوزن وتعزيز حرق دهون الجسم بصورة رائعة ويجعلك رشيقة مثل نجوم السينما.
المكونات :-
- لتر واحد من المياه.
- ثلاث ملاعق من الشمر.
طريقة التحضير :-
- احضرى وعاء به المياه المغلية ثم اضيفي الشمر للمياه المغلية واتركيه لمدة ساعتين.
- يمكنك استعمال خلطه الشمر لشد الترهلات قبل الوجبات الثلاثة بمده 20 دقيقة يوميا
- يمكنك شراب الشمر المغلي على الريق لشد ترهلات الجلد والسيلولايت
نصائح للتخسيس السريع للبطن والأرداف
- شرب المياه بكثره حتى تصل الى 3 لتر يوميا فأكثر لطرد السموم والدهون من الجسم.
- تناول الاطعمة الخلية من تواجد اى زيوت.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية مثل الخضراوات.
- التقليل من الكربوهيدرات كالأرز.
- شراب الكثير من مشروبات الطبيعة التي تحفز خسارة الوزن في منطقة البطن والأرداف.
- يجب الا تنام بعد الأكل مباشرة.
- الرياضة مهمه جداً من أجل تخسيس البطن و الأرداف، خاصةً تمارين الكارديو.
- المشي يومياً لمدة ساعة.
- استبدال السكر الأبيض بسكر دايت أو منعه تماماً.
هل يوجد شراب طبيعي يعمل على تخسيس الوزن وفقدانه؟
بالطبع نعم هنا مجموعة من مشروبات التخسيس التى تساهم في فقدان الوزن وكبح الشهية وزياده معدلات حرق الدهون ممما يجعلك جسدك رياضي بدون استخدام ادوية او عقاقير طبية.
كيف تشرب خل التفاح لفقدان الوزن؟ وهل تفقد الوزن حقًا؟
مشروب الخل تفاح من مشروبات التخسيس التى تساعد على تخسيس الكرش و منطقة البطن والارداف وزيادة الاحساس بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام وتحسين عملية التمثيل الغذائي ويمكنك تحضير مشروب الخل من خلال اضافة معلقة من الخل الى كوبا من المياه وتتناوله مرتين يوميا على الريق وقبل نومك.
كيف أفقد الوزن في 5 إلى 7 أيام دون أي آثار جانبية؟
يمكنك فقدان الوزن من خلال شراب القهوة الخضراء غير الناضجة التى تساهم فى رفع معدل الحرق في الجسم ويجب عليك شربها مرة واحدة يوميا بعد الاستيقاظ من نومك مباشرة.