مشروب تخسيس الأرداف في اسبوع
مشروب تخسيس الأرداف والجوانب
مشروب لتخسيس الأرداف في اسبوع، الوصول الى الوزن المثالي هو حلم كل فتاه في هذا الوقت ولي كل فتاة فحسب بل كل رجل وامرأة يرغبون في ان يكون جسمهم متناسق ومشدود بدون تراكم اى دهون به سواء في البطن او في منطقة الأرداف وبالرغم من تواجد طرق عديدة من اجل تخسيس تلك المناطق الا أنهم قد يلجأون الى حبوب تخسيس التى تضر بنسبة اكبر من نسبة النفع لهذا كان لابد ان ننصحكم باتباع الوصفات والمشروبات الطبيعية التى لا تحتوى على اى كيماويات او اثار جانبية لهذا عملنا على تشجيعكم للحفاظ على صحكتم من اجل تناول مشروب لتخسيس الأرداف في اسبوع دون عناء وبطريقة بسيطة جدا يمكنك تحضيره في المنزل.
مشروب تخسيس الارداف
ان اتباع النظام الغذائي الغير صحي هو أكبر سبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون في الأرداف بالاضافة الى تناول الكثير من الأطعمة التى تحتوى على نسب عالية من السعرات الحرارية في اليوم او التعرض للاكتئاب وعدم ممارسة الرياضة يوميا كل هذه الامور تسبب تراكم الدهون الأرداف اما بالنسبة للحامل او المرض فيرتفع هرمون الأنوثة لديها في هذه الفترة مما يزيد من الوزن بشكل ملحوظ وللحصول على الوزن المرغوب فيه لابد من اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الامور التى ذكرناها في السابق من اجل تخسيس الأرداف مع ضرورة تناول مشروب تخسيس الأرداف في اسبوع واحد فقط.
مشروبات لتخسيس الارداف في اسبوع
في السطور القادمة سوف نوضح لكم مجموعة من أفضل مشروبات التخسيس الرائعة التى تعمل على زياده حرق السعرات الحرارية والدهون والحفاظ على ثبات الوزن.
مشروب النعناع والزنجبيل
المكونات:
- ملعقه زنجبيل.
- ملعقه من النعناع.
- ملعقه من الشاى الأخضر.
- لتر ماء.
طريقة التحضير والاستخدام:
- احضرى وعاء فارغ وقومى بوضعه على النار.
- ضعي به المياه ثم المقادير بالكامل.
- اتركى الخليط حتى يغلي تماما ثم انزليه.
- اتركيه حتى يبرد.
- تناولي مقدار كوبا قبل الثلاث وجبات.
مشروب النعناع والكمثري
المكونات:
- ثمرة من الكمثرى.
- 200 جرام من الكرفس.
- كمية نعناع
- 3 ثمرات مشمش.
- حبة واحدة شمر
طريقة التحضير والاستخدام
- احضري وعاء به 2 لتر من المياه وضعيه على النار.
- اتركى الخليط حتى يغلي ويذل بالكامل.
- انزليه وضعيه في الخلاط الكهربائي حتى يكون عصيرا.
- اتركي المشروب ليبرد.
- تناولي كوبا قبل كل وجبة ويفضل اضافة شرائح الليمون اليه.
مشروب القرفة والبقدونس
المكونات:
- بعض اوراق البقدونس.
- كميه من النعناع.
- تفاح أخضر.
- أوراق خس.
- ملعقة كبيرة عسل.
- ليمون.
- ملعقة صغيرة قرفة.
طريقه التحضير والاستخدام
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى يتجانسوا.
- ضعي المكونات فى وعاء على نار هادئة.
- انزلى الخليط واتركيه حتى يبرد ثم اشربيه.
وصفة لتخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع
ان تخسيس منطقة الارداف لا يكون فقط بالاعشاب او المشروبات هناك ايضا وصفات تخسيس الارداف الطبيعية التى يتم تحضيرها في المنزل من اجل التخسيس ونحن سوف نعرضها لكم الان
وصفة البن
يعرف البن او القهوة بانه احد المشروبات الرائعة التى يتم تناولها يوميا ولكن هناك فائدة اخري للبن يغفل عنها الكثير الا وهي مساهمته الفعالة في التخسيس حيث اننا يمكننا صنع عجينة البن الفعالة في تخسيس الأرداف في اسبوع واحد ليس اكثر.
المكونات:
- 5 ملاعق من البن.
- ماء دافئ.
- وعاء فارغ.
طريقه التحضير والاستخدام
- احضرى وعاء وضعى به البن والمياه الدافئة واخلطيهم حتى تحصلي على عجينة.
- نظفي المنطقة التي ترغبين في تخسيسها جيدا.
- قومى بفرك المنطقة المراد التخلص من الدهون بها، في اتجاه عقارب الساعة، لمدة حوالي ربع ساعة.
- ثم نقوم بفرك نفس المنطقة في عكس الاتجاه.
- تكرر الوصفة يوميا.
وصفة الزنجبيل وزيت الزيتون
المكونات:
- كميه من الزنجبيل.
- قطرات من زيت الزيتون.
طريقه التحضير والاستخدام:
- ضعي الزيت على النار ثم اضيفي له الزنجبيل.
- انزليه واتركيه حتى يبرد تماما.
- ادهنى المنطقة التى تريدينها.
- تشطف بعدها بفترة.
- تكرر العملية يوميا.
خلطة لتنحيف الأرداف والمؤخرة سريعا
مشروب الحلبة والخيار
تعد الحلبة من المشروبات المهمة التى تساهم في حرق دهون البطن والأرداف بشكل سريع، وذلك لانها تحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى قدرتها على التنحيف الموضعي، خاصة منطقة البطن والأرداف وفيما يلي طريقه التحضير والاستخدام الصحيحة.
المكونات:
- كميه من الحلبة.
- ثمرة واحدة خيار.
- نصف كوب ماء.
طريقه التحضير والاستخدام
- قومى بنقع الحلبة في المياه طوال الليل.
- اضيفي للمنقوع ثمرة الخيار ونصف كوب مياه اخر.
- امزجي المكونات معا وضعيها في كوبا.
- تناول يوميا على مدار اسبوع وسوف تلاحظين الفارق.
مشروب القرفة والعسل
وصفة مشروب القرفه والعسل عبارة عن مشروب سحري لحرق دهون الأرداف والمؤخرة
المكونات:
- ملعقه من العسل.
- ملعقه صغيرة من القرفه.
- كوبا من المياه.
طريقه التحضير والاستخدام:
- ستقومين بوضع ملعقه عسل نحل على ملعقه قرفة ثم تضعي عليهم كوبا من المياه وتقلبي جيدا.
- يغطى المشروب ثم نتركه إلى صباح اليوم التالى.
- بعدها يقلب، ويشرب على الريق يوميًا.
مشروب إكليل الجبل والزنجبيل
تعد هذه الخلطة واحدة من افضل مشروبات تساعد على تخسيس البطن والأرداف
المكونات :-
- ملعقتان من اكليل الجبل.
- ملعقتان من الزنجبيل المطحون
- ملعقتان من الشاى الأخضر
- ملعقتان من النعناع الناعم المطحون.
طريقه التحضير والاستخدام:
- نقوم بوضع اكليل الجبل والزنجبيل في قدر على النار ولابد ان تكون متوسطة.
- نضيف الشاي الاخضر والنعناع في القدر.
- نقوم بخلط المقادير جيدا ثم نترك الخليط لمدة 5 دقائق على النار ليغلي.
- نقوم بتصفية الخليط من اى شوائب بداخله.
- نتناول من 4 الى 6 اكواب يوميا ويمكن تناول كوبا قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة.
كيف اتخلص من الكرش و الارداف؟
يمكنك التخلص من الكرش والأرداف من خلال ممارسة الرياضة طوال الوقت حيث يساهم التمرين في حرق الدهون بشكل أسرع ومن اهم هذه التمارين المشي و الجري وتمارين البطن ونط الحبال هي دائما واحدة من أنجح الطرق للتخلص من الأرداف والكرش.
ما هي الاعشاب التي تساعد على تخسيس الارداف؟
الكمون هو أحد النباتات والأعشاب الممتازة التي تحرق الدهون، خاصة دهون الارداف والفخذين لأن الكمون ينتج هرمون التستوستيرون وهذه المادة عبارة عن هرمون يحرق الدهون، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يعتمدون على حمية الكمون ويشربون الكمون لمجرد إنقاص وزنهم.
كيف أخفف الأرداف في أسبوع؟
تناول مشروبات جيدة لانقاص الوزن حيث تساعد بعض أنواع المشروبات على فقدان الوزن الزائد وتنحيف الارداف والجسم بشكل عام، تقليل كميه الأملاح والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، تقليل المقرمشات بين الوجبات، ركز على بعض تمارين الرياضة.