أسرع مشروب لحرق دهون البطن و الأرداف في أسبوع
أسرع مشروب لحرق الدهون البطن مجرب
أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف يبحث عنه العديد من الاشخاص لاستخدامه في عملية حرق دهون البطن والأرداف ولكن من كثرة الموضوعات المنتشرة على السوشيال ميديا ومحركات البحث اصبح الاشخاص يشعرون بالقلق تجاه هذه المشروبات ولكننا في موقع معلومه تك نعمل على ايجاد أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف مجرب للقضاء على الكرش نهائيا للاشخاص الذين يعانون من السمنة حيث انهم لا يستطيعون الابقاء على نظام غذائى ومحدد وعمل تمارين رياضية يوميا لذلك نحن عملنا على توفير أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف الذي يتميز بفاعليته وقدرته على حرق الدهون.
اسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف
حرق دهون البطن والأرداف تعد عمليه صعبة ومعقدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانوا من السمنه ولكن مع اسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف يمكنك الحصول على قوام ممشوق وجسم مثالى حيث ان أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف يتميز بأنه مشروب طبيعي ليس له اى اثار جانبية مثل ادوية التخسيس المتواجدة في الصيداليات ويوجد عدد كبير من مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم التى يمكنك تحضيرها فى المنزل بدون تكاليف عالية عليكى ومكوناتها تكون من خيرات الطبيعة
حيث انها تعمل على زياده سرعة التمثيل الغذائي.
- حرق دهون البطن والأرداف
- زياده نسبة معدلات عمليه الأيض
- سد الشهية تماما وعدم الاحساس بالجوع.
ومن خلال هذه الفوائد نحن عملنا على تقديم أسرع مشروب لحرق دهون البطن والأرداف للحصول على نتائج مرضية وفي أسرع وقت.
شاهدى ايضا: مشروبات للتخسيس السريع للبطن والأرداف
افضل مشروب لحرق دهون البطن والارداف
مشروب القهوة
القهوة تعتبر أسرع مشروب لحرق دهون البطن و الأرداف حيث ان القهوة غنية بمادة الكافيين التى تنقص الوزن بصورة رائعة وتحتوى على مضادات الاكسدة التى تحمى الجسم من الامراض بالإضافة إلى تنشيط عمليات الايض بالجسم.
لذلك ينصح بشرب فنجانين من مشروب القهوة يوميا لانقاص الوزن او اتباع وصفات تخسيس الارداف الاخرى.
مشروب الحليب والكركم
مشروب الحليب والكركم هو مشروب رائع يساهم في زيادة عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن و الأرداف لانه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة
مكونات المشروب :-
- كوب من الحليب
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
طريقه التحضير :-
- نقوم بغلى الحليب جيدا.
- ثم نضيف اليه الكركم.
- يتم شرب الخليط دون اضافة سكر قبل النوم بنصف ساعه على الاقل.
مشروب البابونج
يساعد مشروب البابونج علي زيادة مستوى الجلايسين الذي يساعدك على النوم بهدوء وتنظيم نسبة السكر في الدم و لحرق دهون البطن و الأرداف.
يتم شرب مشروب البابونج لحرق دهون البطن و الأرداف دون اضافة سكر وبمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل النوم.
مشروب الخيار والليمون
يعتبر أسرع مشروب لحرق دهون البطن و الأرداف حيث انه غنى بالالياف الطبيعيه والمعادن والفيتامينات
مكونات المشروب :-
- قطع الخيار من دون تقشيرها
- 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- ماء فاتر
طريقه تحضيره :-
- نقوم بخلط قطعات الخيار مع عصير الليمون وقليل من المياه الفاتره في الخلاط الكهربي ويتم شربه قبل النوم بنصف ساعه.
أسرع مشروب لحرق دهون البطن في أسبوع
مشروب النعناع والجريب فروت
المكونات :-
- 2 لتر ماء.
- 2 قطعة يوسفي او برتقال.
- ورقتين من النعناع الطازج.
- ثلج.
طريقه تجهيزه :-
- قومى بخلط لترين من المياه مع الجريب فروت او اليوسفي ثم اضيفي لهم اوراق النعناع ثم ضعي المشروب في الثلج لمدة ساعتين ثم خذيه وقومى بشربه لحرق دهون البطن و الأرداف.
مشروب الليمون والتفاح والفجل والكمثرى
مكوناته :-
- حبة من الليمون المقطع
- حبتين من الكمثرى المبشورة
- حبة من التفاح المبشور
- حبتين من الفجل الأبيض
طريقه التحضير :-
- نقوم بمزج الخليط مع بعضه البعض من خلال وضع المكونات وخلطها جيدا.
- اضيفي كوبين من المياه الساخنه.
- اتركي المشروب لمدة تتراوح بين ساعتين الى ثلاث ساعات.
- تناول كوبا قبل الأكل ثلاث مرات يوميًا.
مشروب القرفة والعسل
وصفة مشروب القرفه والعسل عبارة عن مشروب سحري لحرق دهون الأرداف
مكوناته :-
- ملعقه من العسل.
- ملعقه صغيرة من القرفه.
- كوبا من المياه.
طريقة التجهيز :-
- ستقومين بوضع ملعقه عسل نحل على ملعقه قرفة ثم تضعي عليهم كوبا من المياه وتقلبي جيدا.
- يغطى المشروب ثم نتركه إلى صباح اليوم التالى.
- بعدها يقلب، ويشرب على الريق يوميًا.
مشروب الكوسا والفاصوليا الخضراء
المكونات :-
- فاصوليا خضراء.
- عدد 1 حبة كوسا
- ماء.
طريقة التجهيز :-
- قومى بوضع كمية قليلة من الفاصوليا الخضراء مع حبة الكوسا ثم ضيفي قليل من الماء عليهم.
- اسلقي المكونات جيدا ثم اتركيه ليبرد
- ثم وضع كمية من الماء عليه مع التقليب المستمر للحصول على مشروب .
- يمكن اسستعمال هذا المشروب بعد الأكل ثلاث مرات يوميًا.
نصائح لحرق دهون البطن والأرداف
- شرب المياه بكثره حتى تصل الى 3 لتر يوميا فأكثر لطرد السموم والدهون من الجسم.
- تناول الاطعمة الخلية من تواجد اى زيوت.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية مثل الخضراوات.
- التقليل من الكربوهيدرات كالأرز.
- شراب الكثير من مشروبات الطبيعة التي تحفز خساره الوزن في منطقة البطن و الأرداف.
- يجب الا تنام بعد الأكل مباشرة.
- الرياضة مهمه جداً من أجل تخسيس البطن و الأرداف، خاصةً تمارينات الكارديو.
- المشي يومياً لمدة ساعة.
- استبدال السكر الأبيض بسكر دايت أو منعه تماماً.
هل شرب 3 لتر ماء يساعد على خسارة الوزن حتى دون حمية؟
شرب الماء بكثرة يساهم في خساره الوزن حيث انه يساهم فى حرق الدهون الزائدة وتحسين عملية التمثيل الغذائي ولكن لضمان أسرع النتائج يمكنك تحضير مشروب لحرق دهون البطن والأرادف ليساعدك على انقاص وزنك.
كيف يمكنك خساره الوزن في 20 يوم فقط؟
بالطبع يمكنك ، من خلال المداومة على مشروب لحرق دهون البطن والأرادف وانقاص الوزن وهناك الكثير من مشروبات التخسيس يمكنك اختيار المشروب الذي يناسبك.