تجربتي مع دهان تخسيس الأرداف
دهان تخسيس الأرداف في أسبوع
دائما ما نسمع الكثير من الشكاوى حول الأرداف وانها أكثر الأماكن التى يعانى منها عدد كبير من الاشخاص رجالا كانوا او نساء لان دهون الأرداف تشكل لهم عبء في ارتداء الملابس وفي الحركة عموما فتصبح المرآة غير قادرة على ارتداء ما يحلو لها من فساتين وملابس رياضية وتواجه احراجا كبيرا اثناء وجودها في تجمع عائلي او تجمع من الاصدقاء وبالتالى تفقد ثقتها في نفسها والرجال كذلك لذا نحن اليوم قررنا ان نوضح لكم طريقة مهمة وفعالة في التخلص من تضخم الارداف وهي دهان تخسيس الأرداف حيث انه يتم تحضيره بمكونات بسيطة جدا من المنزل كما سنعرض لكي ايضا كريم تخسيس الأرداف من الصيدلية.
دهان لتخسيس الأرداف
هناك عدد كبير من وصفات تخسيس الارداف واكثر من دهان لتخسيس الأرداف وبالتالى يمكن ان يساعدك في حل مشكلتك ولكن اولا لابد انت نتعرف على اهم اسباب تراكم الدهون في الارداف وكيف نقوم بتجنب هذه العادات السيئة واستبدالها بعادات صحية جديدة تابعوا….
- اولا يؤدى الجلوس لفترات طويلة الى زيادة كبر الارداف و المؤخرة لذا لابد من التحرك على فترات.
- ثانيا: تناول الدهون بكميات كبيره مع عدم التحرك لفترات طويلة يؤدى ايضا الى حدوث تضخم في الارداف.
- ثالثا: الاضطرابات الهرمونية فيما بعد الحمل والولادة.
- رابعا: النوم بعد الاكل مباشرة او الاكتئاب ففى بعض الحالات عندما يصاب الشخص بالاكتئاب يقوم بتناول الطعام بطريقة كبيرة جدا.
ولتجنب هذه العادات السيئة لابد ان تمارس الرياضة يوميا وخاصة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا.
- تناول الفواكه والخضراوات بكم كبير مع التقليل من تناول الدهون والوجبات الدسمة والنشويات والوجبات السريعة.
- عدم تناول السكريات والحلويات والمشروبات الغازية.
- تخفيف التوتر وعدم التعرض للاكتئاب مطلقا مع ضرورة النوم لساعات كافية.
دهان تخسيس الأرداف والمؤخرة
فيما يلي سوف نعرض لك مجموعة من دهانات وخلطات متنوعة يمكنك استخدامها من اجل تخسيس الارداف.
- الوصفة الاولى: دهان القهوة
احضرى 4 ملاعق من البن المطحون مع كمية من المياه الدافئة وقومى بخلطهم مع بعضهم البعض حتى تحصلي على قوام مشابه للعجينة ومن ثم نظفي الجلد جيدا ثم ضعي عليه كمية من الدهان وقومى بفركه جيدا بحركات دائريه لمده 10 دقائق في اتجاه عقارب الساعة و 10 دقائق أخريات في عكس الاتجاه ثم تغسل المنطقة بالمياه الباردة.
- الوصفة الثانية
قومى بتحضير كمية من خل التفاح وقومى بدهن منطقة التخسيس المرغوب بها لمده 20 دقيقه ومن ثم تغسل هذه المنطقة بالمياه الدافئة وتكرر مرتين يوميا لمدة شهر.
- الوصفة الثالثة
احضرى مقدار من الشطة المطحونة مع كمية من زيت الزيتون وملعقة زنجبيل واخلطى المكونات ببعضها ومن ثم تنظف المنطقة جيدا وتدهن بها مرة يوميا.
- الوصفة الرابعة
احضرى زيت زيتون وقومى بتطبيقه على الأرداف و المؤخرة مع ارتداء شورت حرارى حتى يتفاعل مع زيت الزيتون ويقوم بحرق الدهون.
شاهد ايضا: أفضل دواء للتخسيس وحرق الدهون
دهان لحرق دهون البطن والارداف
والان مجموعة من افضل انواع دهان لتخسيس البطن والارداف على الاطلاق .
دهان الكافور والبيكنج صودا
المكونات:
- 8 ملاعق كبيره من كريم فكس.
- 3 ملاعق كبيره كحول إيثيلي.
- 3 ملاعق كبيره من البيكنج صودا.
- نصف قرص من الكافور.
طريقة التحضير والاستخدام:
- قومى بطحن الكافور ثم أضيفي له باقي المكونات واخلطيهم جديا ومن ثم خذى الدهان وضعيه في علبة محكمة الغلق.
- قومى بترطيب الجلد اولا من خلال فوطة مبللة بمياه ساخنة حتى تتمكني من ان مسام البشرة مفتوحة.
- ضعي الدهان على المناطق المراد تخسيسها ثم قومى بلفها بكيس بلاستيك شفاف لمده ثلث ساعه.
- اغسلي المنطقة بالمياه وتكرر يوميا لمده 15 يوما.
- يمكن لهذه الخلطة تخسيس الارداف في اسبوع.
الشبه وكريم فكس
المكونات:
- كمية شبه.
- 3 ملاعق كبيره من كريم فكس.
- ملعقه كبيره من البيكنج صودا.
طريقة التحضير والاستخدام:
- احضرى الخلاط الكهربائي وضعي به الشبه حتى تصبح بودرة.
- اضيفي اليها بقية المقادير الى ان تحصلي على قوام كريمي.
- ضعي الخليط على المكان الذي ترغبين به مع لفه بكيس بلاستيكى.
- يترك لمده 3 ساعات ثم يغسل جيدا.
خلطات تخسيس الارداف والمؤخرة بسرعة
وصفة الصبار
المكونات:
- ملعقه كبيره من جل الصبار.
- نصف كوب من زيت الكافور.
- عصير حبة من الليمون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- يوضع جل الصبار في وعاء مع باقي المكونات ويفضل وضع اى نوع من كريمات تخسيس وتقلب المقادير جيدا حتى تتجانس.
- يوضع الخليط على الجلد ويدلك دائريا حتى تتأكد من امتصاص الجلد للكريم بالكامل.
وصفة الزنجبيل + لوشن
المكونات:
- كمية زنجبيل مطحون.
- لوشن جسم.
طريقة التحضير والاستخدام:
- ضعي طحين الزنجبيل في وعاء ومن ثم اللوشن عليه وامزجيهم جيدا حتى تمام التجانس.
- احضرى منشفة وضعيها في المياه الدافئة ثم افركى البطن والارداف بها.
- خذى الخليط وضعيه على المنطقة ولفيه بقماشة او كيس لمده 15 دقيقه.
- يفضل استخدامه قبل الذهاب للنوم.
دهان زيت الزيتون والسكر
المكونات:
- نصف كوب من القهوة المطحونة.
- كوب من السكر الأبيض.
- نصف كوب زيت زيتون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط المكونات مع بعضها جيدا في وعاء حتى تتشكل عجينة.
- يوضع المزيج على الجسم ويدلك بحركات دائريه ويترك لمده 20 دقيقه على الجلد ثم يغسل.
كريم الزنجبيل للتخسيس الأرداف
نحن نعرف جيدا مدى خوفك من استخدام منتجات الصيدليات التى تحتوى على مواد كيميائية لهذا عملنا على إيجاد كريمات تخسيس يمكن تحضيرها من المنزل بمواد طبيعية تماما وبدون اضرار يمكن ان تحدث، يمكنك الاستعانة بالطريقة القادمة من اجل عمل الكريم.
المكونات:
- 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور الطازج.
- ملعقه زيت لوز حلو.
- ملعقه خل تفاح.
- كوب ماء.
- ملعقة ماء ورد.
طريقة التحضير والاستخدام:
- احضرى وعاء وضعي به كل من المياه والزنجبيل وضعي الوعاء على النار.
- عندما يصل المزيج الى مرحلة الغليان انزليه واتركيه ليبرد.
- قومى بتصفية المزيج جيدا ثم اضيفي بقية مكوناته اليه.
- ضعيه على مناطق التخسيس المرغوب فيها ودلكيه دائريا.
- قومى بتغطية تلك المنطقة لمده ساعتين.
- اغسليها بعد ذلك بالمياه الدافئة.
- تكرر العملية 4 مرات اسبوعيا.
كريم تنحيف الأرداف من الصيدليه
كريم تخسيس البطن من GOLD SHAPE له القدرة على حرق دهون الأرداف دوناً عن غيره من المنتجات حيث يمكنك الحصول عليه من الصيدليه بكل سهولة فهو منتج مميز تم تصنيعه من مكونات طبيعية واعشاب امنه تماما على الصحة ولا تؤثر على الجسم او الارداف فهو يتكون من مزيج من أعشاب الزنجبيل ونبات الجنكة والكولا مما يجعله ذات تأثير جيد في تخسيس الارداف و يتميز أيضا بكونه يزيل الدهون الزائدة تحت الجلد ولا يسمح بتكوين دهون جديدة كما انه يساهم بقدر كبير في شد الجلد ومنع ظهور الترهلات وزيادة تدفق الدم بالاضافة الى انه يقلل من الإحساس بالجوع وليس له اى اثار جانبية
- يطبق على الجسم بحركات دائرية مرتان في اليوم في الصباح والمساء لمده 10 ايام.
ملحوظة: لا يفضل استخدامه أثناء الحمل والرضاعة، او للأشخاص الأقل من 18 عام.
ما أفضل طريقة للتخسيس؟
يمكنك اتباع الخطوات القادمة حتى تتمكن من تخسيس الجسم بشكل صحيح وهي عبارة عن الحد من السكريات، الإكثار من تناول الألياف، تناول البروتين في وجبة الإفطار، الإكثار من تناول الماء، ممارسة الرياضة، المشي السريع لمده 7 دقائق.
كيف يمكنني انقاص وزني بشكل طبيعي؟
لابد من ممارسة الرياضة بشتى انواعها مع شرب المياه بكثرة واستبدل العصائر والحلوى بالفواكه الطازجة قدر الإمكان مع الانتظام على وصفات تخسيس البطن و الأرداف والجوانب.
هل يمكن أن أُنقص وزني 10 كجم في شهر؟
هذا يعتمد على أمور متعددة من اهمها هو الانتظام على النظام الغذائي الصحي والتمارين.